Te concentrezi pe evenimente in loc de emotii. Majoritatea femeilor a fost prost invatata sa ia la analiza evenimente, semnificatiile evenimentelor, comparatii intre evenimente etc. Si uite asa mintea incepe si ruleaza scenarii si interpretari si asteptari personale ce n-au nicio legatura cu realitatea. Mai ales in relatia cu un barbat, interpretarea si concentrarea pe evenimente n-are nicio legatura cu ce gandeste el sau cu ce va face in continuare. Pentru el daca te-a scos la o cina romantica nu inseamna un angajament fata de tine, si nici macar daca te-a prezentat parintilor nu inseamna ca si-a luat vreun angajament pana ce nu spune in mod clar lucrul asta. Asa ca treaba unei femei nu e sa ia in calcul evenimentele, sa le dea note si calificative, sa le lege cu altele similare, in baza a ce s-a intamplat sa faca previziuni si sa astepte ceva anume. Treaba femeii, prin esenta ei de feminitate e sa simta, sa isi inteleaga si sa-si perceapa emotiile in prezent. In loc sa contorizezi si sa interpretezi faptul ca ati fost la plimbare in parc si ca te-a sunat cu 2 ore inainte sa te invite si ca asta inseamna mai stiu eu ce, concentreaza-te la ce emotii ti-a produs toata experienta la momentul respectiv, la ce simti acum, doar emotii fara alte judecati. Ideal ar fi sa te concentrezi pe ce simti in fiecare clipa prezenta, indiferent ca sunt sentimente pozitive sau negative sau chiar tulburatoare, devino cat mai constienta de ele. Si apoi impartaseste-le. Ai curajul sa infrunti chiar si sentimentele de frica, furie, nesiguranta, dezgust. Identifica-le, traiste-le, cunoaste-le in profunzime. Cand simti ca ai tendinta sa judeci si sa clasifici evenimente spune-ti Stop!. Trage aer in piept, pune-ti o mana pe stomac (te alina si iti transmite o stare de confort) si intreaba-te ce simti chiar in acest moment. Chiar daca acum esti mai blocata, mai indepartata de propriile emotii, dupa mai multe incercari te vei reapropia de emotionalul propriu.
Exerseaza cat mai des contactul cu propriile emotii, intreaba-te "Ce simt acum?" indiferent in ce ipostaza te afli. Si fii foarte sincera cu tine insati, chiar daca e o emotie ce nu iti face placere, ce te infurie, ce crezi ca nu e demna de tine, sau la care nu te asteptai ... nu te mai bloca, fii sincera total si simte. Uita de evenimente, de concluzii, lasa-le sa vina oricum ar fi... doar simte si traieste tot ce simti. Emotiile sunt centrul feminitatii, recastiga-ti emotionalul prin exercitiu zilnic.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu